日本チームと合流

2011年8月30日


昨日の夜、日本チームと無事合流。

 

今日はXCOのコースへ、ジャンプにだけ行って来ました。

無事着陸致しました。

今回はOGKヘルメットのお世話にならずに済みました。

あとは、今後も転ばないよう気をつけて走るだけ。

また、フリーキャスターに映らないように気をつけないと。

 

今日の練習はそれだけ。 ジャンプ1つだけ飛んで終了。

あとはホテルでゆっくり。

P8290498.JPG寛いじゃっています。

では、また。

マジで寒い!

2011年8月27日


昨日の夕方から、天気が一変。

雨と深い霧がかかり、寒い風が轟々と・・・。

今日の朝になって外見たら、少し上の山に雪が。

そして、練習時には冷たい雨。。。

そして、仕舞には霙?雪?

とにかく寒くて死にそうでした。

久しぶりに、ブレーキとシフト・チェンジができなくなりました。

自称:冷え性の僕にとって、たいへん辛い練習だ。

 

で、コースに行きましたが、生憎のコース・クローズ。

あらら。 まあ、こういう日もありますわ。

仕方ないわぁ~。

 レース当日に雨降らない事を祈りつつ、今から昼寝します。

 

 

休みの日にコース試走?


昨日は休養日だったので、午前中にコースをゆっくり歩いて試走。

コース全部歩いて周るのに、2時間近くかかりました(苦笑)

マジで疲れました。

きつくて、途中でハンガーノックになったし。

 

コースはこんな感じです。

P8260472.JPGダウンヒルコースではないですよ!

立派なXCOコース。

まだここは飛んで無いけど、手前の石にゲシらないか心肺です。 

 

P8260483.JPG根っこ、ヤバイくらい張り巡らされています。 ツルッツル、スベスベ。

スイスに来てから毎日、夕方(エリート男子のスタート時間)の時間になると雨が降ってます・・・。

ヤバイ。 雨降ったらヤバイぞ!!

P8260488.JPG

まだまだ根っこあります。 撮り切れないくらい・・・。

P8260479.JPG下りではなく、上りです。

まだまだ、色々と楽しいセクションありますが、途中からハンガーノックになって、写真摂りませんでした。 

 

今日は、山の少し上の方で雪降っています。

マジで寒いです。

風邪と怪我に気をつけて、頑張るかなぁ~。

 

 

常にハンンガーノック

2011年8月25日


今ハンガーノックです!

最近は常にお腹空いています。

理由は、合宿で食事が制限されているから。

今はトレーニングコーチと一緒に合宿中で、食事はそのコーチが作ります。

その食事量は少なく、最近は常に空腹感を感じています。

なんか今は疲れているのか、ただ単に腹が減っているのか分らない状況(笑)

 

フランス人は(僕の周辺の)、これを摂っては駄目という物が多い。

日本の場合は逆だ。 日本の場合は、これを摂った方が良いという物が多い。

フランス式の栄養学は、「これは摂っては駄目」というスタンスで、

日本式は栄養学は、「これは摂った方が良い」というスタンス。

ん~。 どちらも大切だが、1番大切なのはバランス。

摂り過ぎも、摂らなさ過ぎも駄目。

 

上手くバランスとって行かないとね☆

では、わたくし寝ます。

お休みzzZZZ

 

 

スイスのコース。

2011年8月24日


世界選のコース試走して来ました。

テックニカルやぞ! 根っこがワッサワサ!

雨降ったらヤバイぞ。 マジで!

ドロップオフもヤバイし・・・。

まだ、ドロップオフはチャレンジしていません。 僕はジャンプ系は苦手なので。

今まで、やる必要性もなかったし・・・。

なので、今日からジャンプの練習します。

来週のレースに間に合うかな?

 

という事で、頑張ります!

チャオ!

レースレポート

2011年8月23日


スイス。山岳地帯です。

P8220467.JPG流すのも大変! 山上るか!下るか!

 

P8220471.JPGこれが今、僕らの滞在している村。

山岳地帯です。でも暑いです。

 

そして、先週のレースレポート書き終えたので、下に貼り付けしておきます。

 

ワールドカップ#7   (エリート男子)  UCI CDM - XCO

結果  85位

開催日 8月20日(土)

開催地 イタリア

天候  晴れ

 

コースプロフィール / コンディション

スタートから、5回程坂を上って下ってを繰り返しながら上って行き、その後大きく下ってバックストレートを越えて、もう1度坂を上る。

短くてきつい上りが多い。

周回数は、スタートループ1周+コース6周。

 

☆レポート

 

スタートの感覚は悪い。

理由は、たぶんスタートループが苦手なフラットだから。それと練習の疲れが抜けずに今回のレースを向かえてしまったからだと思う。

スタートからだいぶ順位を落しつつ上りへ入る。ここで前へ行きたい所だが、脚にパワーが無い。

上りの感覚は良くない。疲れているのか?

しかしレースが始まってしまっては、そんな事は分らないし、考える余裕はない。

懸命に走るが、キレは無い。

周回を重ね、4周目へ入る。そろそろ80%カットが来る頃だ。

今踏まずしていつ踏むのだと自分に言い聞かせ頑張る。

5周目に入れた。が、結構踏んだので腕に力が入らない。特に下りで力が入らない。

下りで転倒しつつ、何度か危ない場面ありつつ、最後-1ラップで80%カット。

 

今日の感覚は良くなかったが、今日の自分を確りと追い込めたと思う。

精一杯の走りはした。

次は、スイスの世界選手権。もうシーズンの終りは近い。

確りと新しい自分探し、次に繋がる走りを見つけて行こうと思う。

 

 

平野星矢

 

 

使用機材

バイク       ANCHOR XIS9
コンポーネンツ  SHIMANO XTR

ホイール     SHIMANO XTR
フォーク      SR SUNTOUR AXON 100mm(サンツアー)
ハンドル        WCS CARBON 10 FLAT(リッチー・10フラット)
ステム         OnebyESU(ワンバイエス)
シートポスト     OnebyESU(ワンバイエス)

サングラス      KABUTOOGK)プリマト・フォトクロミック.パールホワイトNXT調光
ヘルメット      KABUTOOGKレジモス スペシャル・チームカラー
シューズ      SHIMANO SH-M315E

ウエア       Wave One

サプリメント    サプリメント  Water,
SAVAS

ピット イン リキッド。 SAVASスポーツウォーター。 パワーアミノ2500。 

 

スイス暑!

2011年8月22日


スイス、朝から暑いです。

めっちゃ寒いと聞いていたので、覚悟して来たら暑い!!!

これなら練習は、半袖・半ズボンですね。

それでも暑いです。

 

今日の練習は、ゆっくり流しに行きます。

アルコ-ルの方はスッカリ抜けたのですが、まだ先週の溜まった疲れが抜けていないので。

でも、今の滞在地は山岳地帯。 ゆっくり平坦走りたいけど無理そう。

選択肢は、上るか・下るか。

良い環境だ!

 

よーし!

今日も1日頑張るか♪

スイスで合宿。


今スイスです。

来週の世界選手権のコース近く、4~5km離れた辺りにいます。

今週はここで1週間の合宿をします。

今日は、イタリアからスイスまでの移動で1日が終わりました。

 

昨日。土曜日のレースは‐1ラップでした。

まだまだです。

先週は疲れ溜まっていたので、その割りには良い方かなぁ・・・。

でも、80%カットには変わりなし。

 

レース後は、本場のピザ食べて来ました。

ビール飲んで、ワイン飲んで、グラッパ飲んで・・・。

その後は、マジでヤバかったです。 マジで!

久しぶりに死ぬかと思いました(笑)。

レースよりきつかったかも。

今度はレースの方が、きつかったと言えるよう頑張ります!

明日から合宿。頑張ります!

チェコのレースレポート。

2011年8月18日


ワールドカップ#6 Nové Mesto na Morave  (エリート男子)  UCI CDM - XCO

結果  88位

開催日 8月14日(日)

開催地 チェコ

天候  晴れ

 

コースプロフィール / コンディション

長い上りがなく、ややきつめの上りが5つ。コースは、根っこと石が多く、テクニカル。

コンパクトに纏まっているコースだ。1周回のトップ選手のタイムは、14分台。

周回数は、スタートループ1周+コース7周。

 

 

☆レポート

 

スタートは、まあまあ良い感じ。いつもより頑張れている感じだ。

しかし、最初のシングルで後ろから接触され、バランス崩して順位を落す。スタートで頑張れてただけに、リズムが崩れるときつい。

しばらく回復を図りつつ耐える。少し回復したので、また踏み直して順位を上げようとするが、上手く抜かして行けない。

また、いつもの守りに入っている。もっと乳酸出して、ガチで行かなければならない。

上手く抜かしていく必要は無いし、ペースで最後まで走っても仕方がない。ここで重要なのはバトルだ。 最後まで走れる必要は無い。どうせ勝てないのだから、タレても良いのだ。もっと踏まないと勿体ない。

しかし、今回もペースで走ってしまった所が多かった。殻を破らないと!

 

上りは良い感じで上れた。感覚は良い。ダンシングをメインに良い感覚。

後はもっと限界ギリギリまで行かないと。まだ余裕がある。 限界を超えても良いのだから、もっと逝かないと。

3周目。最後のロックセクションで、ペダルを引っ掛けて大転倒。左足を前にしてセクションに入ってしまったので、慌てて利き脚の右足を前に出そうとして、ペダルを引っ掛けて、頭から大転倒。

OGK様々のお蔭様で、頭は無事でした。しかし、転倒の後は自転車と絡まって立ち上がれず、助けてもらい再発進。

転倒シーンがあまりに派手だったので、テレビでもリップレイされたらしい...。

ありがとう!OGK・KABUTOヘルメット!頭無事です!

 

しかし、そんな走りをしているので-3ラップ。 またか...。

でも、今はそんな事どうでも良い。どうでも良い事は無いが、どうでも良い。

それより自分の殻を破らないと。それが先だ。 そこを越えずして、先は無い。

 

 

平野星矢

 

 

使用機材

バイク       ANCHOR XIS9
コンポーネンツ  SHIMANO XTR

ホイール     SHIMANO XTR
フォーク      SR SUNTOUR AXON 100mm(サンツアー)
ハンドル        WCS CARBON 10 FLAT(リッチー・10フラット)
ステム         OnebyESU(ワンバイエス)
シートポスト     OnebyESU(ワンバイエス)

サングラス      KABUTOOGK)プリマト・フォトクロミック.パールホワイトNXT調光
ヘルメット      KABUTOOGKレジモス スペシャル・チームカラー
シューズ      SHIMANO SH-M315E

ウエア       Wave One

サプリメント    サプリメント  Water,
SAVAS

ピット イン リキッド。 SAVASスポーツウォーター。 パワーアミノ2500。 

今イタリア。

2011年8月17日


今はイタリアに滞在しています。

 

先週行なわれた、チェコのワールドカップ。 いつもの事ながら、完走できませんでした。

-3ラップ・・・。 今までで1番悪い?

なかなかワールドカップで力を発揮できていません。

ワールドカップの展開。 この混乱にいつも対応できていない自分。

でも今は色々試しています。 今の自分の殻を破るため、とにかくチャレンジ!

今は成績ではない。 守りに入っては駄目だ。 とにかく攻めて、新しい何かを見つけないと行けない。

そんな事を思っている、この頃。

 

今はイタリアのレース会場近くに滞在中。

昨日、車でイタリアへ移動して、今日は早速のコース試走。

3年前走った時とは、だいぶコースの感じが変わっていました。3年前と・・・。

3年前、初めての世界選主権。初めての海外レース。

あまり良い思いでは無いが、今はそれが良い思いで(苦笑)

今年は、とても良い思いでができるようにします!

 

では、また!

チャオ!

 

雨が止んで良かった。

2011年8月13日


会場へ行ったら、雨止みました。

良かった。

コースを4周くらい試走してきました。

 

その後、男子U23のスタートを見てから、ホテルへ帰って来ました。

P8130436.JPGスタート前の緊張の瞬間です。

明日は僕がここで緊張しているんだろうなぁ。

 

P8130439.JPGスタート2分前のコールが掛かると、皆が前に詰め始めます。

スタート前は、いつも身動きがとれなくなる位、ギュウギュウの状態になります。

海外ではこれが常識のようだ・・・。

綺麗に整列しているのは、アジア選手権と日本のレース位。

だから、海外のレースはよく落車がおきる。

明日のスタートは、落車しないように気をつけなきゃ☆

P8130433.JPG

 

ワーオ!


わ~お!

朝起きたら外は雨! かなり寒そう。

コースもぐちゃぐちゃだろうなぁ。

 

は~。

コース試走にでも行くかなぁ。

町はガランとしています。

2011年8月12日


午後は町を歩いてきました。

ヨーロッパは、どの町も綺麗ですね。

どこへ行っても思うのですが、その場所・その場所の良い所があります。

文化や雰囲気、人や空気が違います。

食べ物も違います。

でも残念な事は、いつも自分たちで食事を作るので、現地の物はほとんど食べません。

食べるのは大体が、サラダ、ハム・鶏胸肉、パスタ・パン・インディカ米です。

今日のお昼も、サラダと胸肉とインディカ米。

 

で、午後に外をブラブラ。 久しぶりに撮った1枚がこれ。

P8120417.JPG何か東側って感じがします。

ロシアとか行った事は無いですが、東ヨーロッパみたいな感じ?

暗くてガランとした感じの・・・。

でも、この初めての感じ・雰囲気は好きです。

ワクワクしますね。初めての感覚。

そして、今週のレースもワクワク! こちらも初めての感覚 味わえるかな?

楽しみ♪楽しみ♪

 

僕たちの滞在しているホテル。

P8130431.JPG名前は、グランドホテル。

天井がクソ高いです。 ちなみに、僕たちの部屋は3階です。

さーて。そろそろ就寝しようかな。。。

明日の朝は、7時起きと少し早めなので。 理由は、ホテルの前にある黄色い目覚まし時計が、朝7時になると同時に動き出すから。

朝7時から「ガタガタ」と・・・。作業員は早起きだなぁ。

僕も早起きします。という事で、早寝します!

お休み。

 

 

チェコ


今日の練習は休み。

という事で、今はホテルでゆっくり。

午後はゆっくりと、町でもブラブラしに行こうかな。。。

最近は写真を撮っていないので、色々と撮ってこようと思います。

 

チェコへは、おとといの(水曜)に到着。

昨日(木曜)、ワールドカップ会場へ移動し、試走してきました。

楽しいコースですね。

でも、根っこと石がめっちゃ多いです。

どうか!どうか! 雨だけは降りませんように!

 

ロードも楽しい

2011年8月 8日


ロードレースも楽しいものですね♪

まあ、結果は良いものでは無いですが、練習なので良しという事で。

 

でも、今回も改めて気がついた事が1つ。

ロードもマウンテンも、僕はパワーが不足しているという事。

正確に言うと、ダッシュ力・スプリント力というより、筋力というか、体幹というか。

身体の線の細い?

軽い走りは得意な方だとは思うのですが、グリグリ・ゴリゴリした走りや、筋肉で耐えるような走りは、どうも苦手です。

基本的に乳酸を出さないように走る方なので、筋力に負担が掛かる走りが出来ない。

 

今週はチェコでワールドカップ。

今更自分の走りを変えても仕方ないので、とにかく今は自分の走りをする。

でもチャレンジは忘れずに!ですね。

では、楽しんできます!

 

2日目のレースは、カテゴリ1で山岳。

きつ過ぎて途中で千切れました。

 

 

明日はロードレース。

2011年8月 5日


明日は、近くでロードレースがあるそうで。

それで練習です。

明後日もロードレースがあるそうなので、それに出てきます。

久しぶりのロードレース。

今年2回目。

楽しみだな~♪

あれ?天井に・・・。

2011年8月 3日


腹筋してたら、天井に気になるものを発見。

P8030403.JPGヒビ?

P8030402.JPGヒビ。

 

P8030404.JPGヒビ。

部屋をぐるっと回って、反対側の壁まで横断していました。

今まで気がつかなかったなぁ。。。 まあ。良いか。

地震が無い事を祈ろう。

 

で、今日は練習で、モンバントゥーという山を上ってきました。

今回はカメラ持って行かなかったので、写真は無し。

補給食持って行き過ぎて、ポケットにカメラのスペースがありませんでした。

でも幸平さんは、確りとカメラ持って、色々と撮影してましたよ。

最近買った、ご自慢のカメラで。

 

なぜかこの流れで、先週のレースレポートを貼り付けておきます。P7300389.JPG 

ロンドンの会場横で、写真めちゃ撮る幸平さん。

 

ロンドン・プレオリンピックレース (エリート男子) XCO

結果  31位

開催日 7月31日(日)

開催地 イギリス ロンドン

天候  晴れ

                   

コースプロフィール / コンディション 

高速のアップダウンコース。路面は硬く、表面に小石が多く転がって滑りやすい。

人口のロックセクションが多く、クイックなコーナーが多い。

周回数は7周+スタートループ1周。

 

☆レポート

 

スタートは、集団の流れに乗る事ができず、上手く行かない。

最近は、スタートが上手く行った記憶が無い。

 スタートループを終え、本コースへ入る。

このコースは抜かし所が少ない。スタートでミスしたら、抜かすポイントが無いので大変だ。

石がガレているポイントで、失敗して押しを入れる。

枯れているセクションは苦手だ。これは、どうにか今年中には克服したい。

 下りのガレたバンクでは、コケてしまう。ガレた所は、どうも上手く乗れない。

どうにかせねば。

 

 2周目に入り、落ち着いて走るようにした。シッティングを意識して走った。

全日本後にポディションを変えたので、ペダリングの違いを感じながら、重心移動とペダリングに意識を集中して走る。

しかし、ガレ場だけはどうも上手く行かない。特に上りは。

 

 5周目に入り、コーナーで転倒。チェーンが絡まって解けなくなった。

試行錯誤の末、どうにか解除したが、時間を大きくロス。

 その後、上りのクイックなコーナーで転倒。小石で滑ってしまった。

やはり僕の課題は、石のガレ場。横乗り系でも、確りとバイクの中心に乗る事だ。

 そんな事をしていたので、その周の終りに80%カットになってしまった。

-2ラップ。これはマズイ。

でも課題が浮き彫りで、モチベーションに繋がった。

僕にとって重要なのは、結果ではなくて、これを次に繋げる事。

よーし!頑張ろう!!

これからの課題は、

☆枯れ場のセクションの克服。横乗り系で、確りとバイクの中心に乗る事。

☆スタートの集団の流れに乗る事。

☆1~2分のインターバル能力。踏み所(上り・スタート)で踏む為の体力。

☆きつい場面でも、焦らず自分の走りをする事。綺麗なフォームとペダリングを意識。バイクの中心に乗りつつ、上手く体重移動・ペダルへの踏み込みをする。

☆それらを実行しつつ、最高の追い込みをする。

☆そして、それを楽しむ。

 

今回の良かった所は、

★今回は平坦でシッティングを多く取り入れた。その中で比較的進む感覚を感じる事ができた事。

★ダンシングでも同じ様な感覚を感じれた。

★次への課題とモチベーションが見つかった事。

 

 

平野星矢

 

 

使用機材

バイク     ANCHOR XIS9
コンポーネンツ SHIMANO XTR

ホイール    SHIMANO XTR
フォーク    SR SUNTOUR AXON 100mm(サンツアー)
ハンドル        WCS CARBON 10 FLAT(リッチー・10フラット)
ステム          OnebyESU(ワンバイエス)
シートポスト    OnebyESU(ワンバイエス)

サングラス    KABUTOOGK)プリマト・フォトクロミック.パールホワイトNXT調光
ヘルメット    KABUTOOGKレジモス スペシャル・チームカラー
シューズ   SHIMANO SH-M315E

ウエア    Wave One

サプリメント サプリメント  Water,
SAVAS

ピット イン リキッド。 SAVASスポーツウォーター。 パワーアミノ2500。 

 

フランスの家に到着。


昨日の夜、フランスの家に到着致しました。

しかし、まあ。 この家は、相変わらずホコリとカビの臭いがヤバイ。

今日は休みという事もあり、午前中はひたすら掃除。

床磨きを1時間半くらいこなした。

 

その後、お昼ご飯作りに時間を費やす。

お昼のサラダにマッシュルームを入れたのだが、その大きさたるやハンパ無い。

P8020398.JPGデカイでしょ!

幸平さんは「普通の3倍はあるな。」と・・・。

いやいや。 どう見ても3倍以上あるでしょ!!

 

 

いや~。XCOって、本当に良いですね。

2011年8月 1日


レースの成績は相変わらず振るわないですが、楽しかったです。

とにかく楽しい!

成績駄目でも、今はモチベーションでイッパイです。

次はもっと"ああしよう"こうしようと"色々考えてます。

とにかくチャレンジです! 伸び伸びと、色々やってみようと思います。

 

これからのレースで、成績を出さなければいけないレースは、もうほとんどありません。

ワールドカップや世界選手権はありますが、ぶっちゃけそこに成績は求められていません。

今の僕に求められているのは、成績ではない。 成長です!

今年のこれからの目標は"成長"。

とにかく色々やって、モチベーションを刻んでいきます。

 

で、成績の方は-2ラップでした。

途中でチェーン絡まって大変でしたが、それが無くてもたぶん-1ラップだと思います。

次! もっと頑張り増す!