ダイエット

2011年9月28日


そろそろ帰国です。

明日フランスを出発して、ロンドンで1泊。

明後日ロンドンを出発して、明々後日の10月1日の朝に日本に到着です。

 

あ~。

結局スイスでつけた贅肉を、落とす事が出来なかった。

+3キロ超。 ヤバイわ。

2週間後にはマレーシアでレース。

それまでには、贅肉を落とさなければ。

日本帰ったら強行ダイエットだなぁ。

 

フランスで緩々過ごしていたら、とてもではないがダイエットは無理だった。

クロワッサン食べて、タルトケーキにアップルパイ食べて、ニョッキ食べ、

さらに夜には、チーズとパテをおかずに、ビール、ワイン。

 

日本帰ったら、納豆・豆腐、ささみ、野菜炒め食べてダイエットしよう。

間に合うかな・・・。

帰国の準備


そろそろ帰国日迫り大忙し。

片付け、掃除、練習と盛りだくさん。

お土産は何にしようと考え巡らせながらの練習。

チョコ?ワイン?チーズ?

ワインは重いよなと思いながら、既にワインを数本確保。

確保されてしまったと言ってもいいが・・・。

 

スイスでワインを買ったのだが、僕が直接買った訳でもなく。

幸平さんから電話がかかってきて、「今ワイン工場にいるんだけど、6本ずつの纏め買いしかできないよ」と。

6本は多いよなと思いつつ、「じゃあお勧めのを6本!」と言ったら、赤と白を6本ずつ買ってきた。

全部で300スイスフラン(3万円)。

高いよ!+持って帰れないよ!そんなに!

 

そんな事もある。

そんな事もないか?

カメラも無くしたし、最後に大出費やなぁ~。

 

カメラパクられた~!

2011年9月27日


先日カメラをパクられました。

フランスの家の前でやっていたお祭りに、ホロ酔いで行ったら、カメラを掏られた。

ワザとらしくぶつかって来たので、ポケットの財布は確認したが、カメラを持っていたのをスッカリ忘れていた。

酔っていたので余計だ。

残念。 しばらくブログは、写真無しだなぁ。

 

まあ、そういう事もあるわ。 マルセイユなら特に。

 

お姉様。 申し訳ございません。

頂いたカメラ、パクられてしまいました!

 

ゆっくり

2011年9月23日


今はフランスに帰って来て、1人でゆっくりとした日々を過ごしています。

幸平さんと一昨日にスイスから帰って来て、幸平さんは昨日パリへと旅発った。

今はもうコペンハーゲンの方かな?

 

で僕は、1人家でのんびり。 今はゆっくりとした時間を過ごしています。

スイスはとても楽しかったが、疲れた。

練習とインソール作り、MTBとロードのポデョン作り、肝臓と胃のトレーニング。

毎日が盛り沢山で、ヘトヘトになりました。

 

でも、満足しています。

ポディションから、インソールまで作ってもらい、その効果を今とても実感しています。

最初はインソールを作りに行ったのに、いつの間にかインソールから、クリート位置、ポディションまで全部作ってもらってしまった。

でも確かに、これは良い。

こんなに違うのか・・・。と今実感しています。

 

こんな事であれば早く行っとけば良かった。

日本にもアンカーラボがあるのに、今までポディション作りには行った事はなかったな・・・。

 

皆さんも確りとしたポディションを作って乗る事をお勧めします。

P9130591.JPG

インソール作るのに1日。

MTBのポディション作るのに1日。

ロードのポディション作るのに3日。

何事も、成し遂げるのには時間が掛かる。

 

では、また!

腹が痛い!

2011年9月20日


腹が痛い! めっちゃ痛い!

理由は簡単。

ただの食べ過ぎだ(苦笑)

 

今日の夕食は、地元料理。

獣の肉を使った盛り沢山の料理。

生憎カメラを思って行くのを忘れてしまって、写真は無いのだが、インパクトはハンパじゃない!

よくビュッフェ等で料理が乗っかっている、デッカイ銀のプレート?みたいな大きい器に、

これでもかと鹿の肉と、盛り合わせに野菜・フルーツ・パスタが乗っかっている。

赤キャベツの酢漬け・小さい丸キャベツ・栗・洋梨とクラウンベリーのソース・ドイツ風パスタ(揚げた)・ブドウ等など・・・。

約10人前くらいを、4人で食べました。

その後、デザートでケーキ。

その後、海鮮たっぷりパスタ3人前を1人で食べたら、マジで腹が痛い。

ブログ書いている今現在。マジでグロッキー。

キーボードの打つの、しんど過ぎる。

 

 

ちょっと横になります。

インソール

2011年9月16日


今はスイスで、SPDシューズに入れるインソールを作っています。

スイスに住んでいる"友永さん"という方に、インソールを作って頂いています。

他にも、寝所、夕食、ワイン、ビール、グラッパ等々・・・と、お世話になっています。

お蔭さまで、体重ぐんぐんと育っています。

ヤバイ・・・。

 

体重も去る事ながら、胃もそろそろヤバイ・・・。

今日は胃が少し痛かったし。

何より友永さん特性のグラッパは、マジでハンパ無い。

売っているグラッパと違い、純正のまじりっけ無しの本物のグラッパらしい。

飲んだ瞬間、胃からから鼻。いや、頭まで突き抜けるアルコールの感じがヤバイよ。。。

飲んだ瞬間の震え上がる感じ。 これに比べれば、ワサビも可愛いもんだ。

 

そしてインソールの出来上がりもヤバイ。

最初は違和感あったが、3日くらい使うと、だいぶ当たりが出て良い感じになる。

クリートの位置も見てもらったが、超いい感じ。

苦手のフラットでも踏めている感じがあり、バイクが進む。

そして、お酒も進む。

話も弾む。

 

毎晩、お酒飲みながら人生について教えてもらっています。

人と人との関わりについて、バイクについて、お酒について。

良い経験になっています。

普段なら感じれない事を感じています。

ポディション・インソールを感じ。 身体のバランスを感じ。 品質の良いお酒の味を感じ。

いま僕は、色々と感じる事を学んでいます。

普段ならインソールなど気にしない僕ですが、今は色々と感じるよう努力中です。

 

P9160612.JPG昨日の夕食

馬肉のステーキ。 レアでお願いしたら、焼き目だけで、中はほとんど馬刺し状態。

 

P9140597.JPG品質の良い物食べてます。

普段は食べないけど。 特にシーズン中は。

で今日の夕食は、超々イケたイタリアンのレストランらしい。

 

頑張れ!僕の胃!! 

 

バカンス気分。

2011年9月15日


今スイスでバカンス?中。

先週の土曜日は、フランスMTBシリーズのクップ・デ・フランスに出場して、その後スイスに移動。

今はスイスでインソール作りながら、ゆっくりと練習しています。

 

こちらに来てからは、毎晩ご飯前・中・後に、良い品質のワインを飲みながら、ほろ酔い気分です。

良いものばかり食べているので、今いい感じで体重増えています(笑)。

 

さて、練習にでも行くかなぁ~。

脂肪落としに・・・。

風邪

2011年9月 8日


最近風邪引いていました。

走れていなくても、身体は疲れるものですね。

いや、むしろ走れていないから疲れが出るのかな?

でも今は少しずつ回復して、いい感じです。

 

 

今日の夜は、お隣さんと軽く晩酌します。

しかも、BMXライダーの三瓶君も参加予定。

たまたま、近くに住んでいるらしい。本当に偶然だなぁ・・・。

 

日本食を作って持って行こうと思っているのだが、何作って行こうかな。

炊き込みご飯?お好み焼き?パスタで焼きそば?

ん~。悩むな・・・。

スパーに行ってから考えようかな~。

 

で、で、で、先週のレースレポート。 貼り付けておきます。

走れていない理由は、思ったより簡単かな。

頭で考えているから。 今はもっとシンプルに走る時かな。

自然に、感じるままに。

 

2011年 MTB世界選手権大会 in スイス   (エリート男子)  UCI CM - XCO

結果  79位

開催日 9月3日(土)

開催地 スイス シャンペリー

天候  曇り後、雨

 

コースプロフィール / コンディション

根っ子と石が多い、テクニカルなコース。ワールドカップコースと比べても、トップで難しいコース。

前半はフラットが多く、根っ子のシングルが多い。

後半はきつい上りをガツンと上り、ガツンと下る。下りは根っ子と石が多く、こちらもテクニカル。

抜かし所は2つ。スタートゴール地点からジャンプ台までの、「アスファルトのフラットからの、ジープの緩い上り」と「後半にガツンと上る、ジープのきつい上り」。

周回数は、スタートループ1周+コース7周。

 

☆レポート

 

スタートの感じは、良い。ループの前半は比較的集団の流れに乗って走れた。

ループ後半の上りは、乳酸いっぱいで少々後退。

上り終り一歩手前から、毎回恒例の押しが入る。身体が動かない。

そこからシングルに入り、押しが続く。押しもアグレッシブに行きたいが、身体がいっぱいで動かない。

ループを終え、普通の周回へ入る。

フラットのアスファルト区間。身体が全然進まない。きついのも有るが、フラットは上手く走れない。

そこで、どんどんと後退。

前半のフラットのシングルに入っても、上手く走れていない。

2周目に入り、リズムが整ってきた。前半のフラット区間は良い感じ。短い上りは良い感じだ。

しかし、抜かし所である長い上りでは、上手く追い込めていない。距離測り過ぎて、上り終わりで余裕がある感じで下ってしまっている。

下から全快で上れていない。距離測って余裕作って上ってしまう。半分は無意識で、このリズム作ってしまっている。 

途中から雨が降り出してきた。しかし、思ったよりもコースの感覚は変らず、走りの感覚は良い。

平坦の根っ子区間の感覚は良い。しかし、長い上りと、後半の下りが上手く行かない。

もっと追い込める感覚は有るが、追い込む事ができなかった。

4周した所で80%カット。-3ラップ。

 

今年の世界選手権とワールドカップは、自分を限界まで追い込む事ができなかった。

唯一ドイツとイタリアのワールドカップに関しては、確りと追い込んだ感じはある。

しかし、身体の調子が良い状態で挑んだレースに関しては、追い込み切れていない感じがある。

調子が良い時にこそ、リズムを作ってしまう自分がいる。

そのリズムでアジアを走るには良のかもしれないが、ヨーロッパで走るにはきつい。

この自分のリミット・リズムを崩して行かないと、今後自分は成長して行かない。

1度、全部を無しにして、違う所からリズムを作って行かないと。

 

・今後の課題

スタートで余裕のあるダッシュ力。パワー。

その為の筋力。トップスピード。

上りでタレない為の筋持久力。対乳酸性。上半身。

上りを上るための上半身の筋力。感覚。

下りのテクニック。

平坦のペダリング。走りの感覚。

限界を作らない。考えない。感覚で行く。

 

 

平野星矢

 

 

使用機材

バイク       ANCHOR XIS9
コンポーネンツ  SHIMANO XTR

ホイール     SHIMANO XTR
フォーク      SR SUNTOUR AXON 100mm(サンツアー)
ハンドル        WCS CARBON 10 FLAT(リッチー・10フラット)
ステム         OnebyESU(ワンバイエス)
シートポスト     OnebyESU(ワンバイエス)

サングラス      KABUTOOGK)プリマト・フォトクロミック.パールホワイトNXT調光
ヘルメット      KABUTOOGKレジモス スペシャル・チームカラー
シューズ      SHIMANO SH-M315E

ウエア       Wave One

サプリメント    サプリメント  Water,
SAVAS

ピット イン リキッド。 SAVASスポーツウォーター。 パワーアミノ2500。 

 

 

クソ~!

2011年9月 5日


また、駄目だ!

上りで自分の走りが出来なかった。

 

走れない理由。何となく見えてきた。

意識していない所で、イメージが邪魔している。

1度全部消去して、まったく新しい所から始めないといけない。

全部消去だ!

 

新しい事、始めないと行けない。

違う事やろう。

何もイメージしないで置こう。

 

解かり辛いブログ更新で、すみません。

クリアにするため、考え纏まってません。纏めていません。

違う事やろう。

違う事しよう。

 

 

 

書き込みが出来るようになりました。

2011年9月 2日


ブログに書き込みが出来るようになりました。

今更ですが(笑)。

でも、書き込みのシステム、僕は理解できて無いのです。

世界選手権後に、ゆっくり理解したいと思います。

デジタル系苦手なので・・・。

家のテレビもまだアナログだしね。

 

明日はいよいよ世界選手権。

正直、今の僕の実力では、まったくをもって勝負には絡めませんが、

今の自分に出来る最高の走りと、新しい自分への可能性へと繋がる走りをして来ます。

明日が楽しみです。

 

今までの日本チームの成績ですが、

昨日のXCOジュニア男子の成績は、54位。

トライアル20インチの成績は、18位。

おとといのXCOチームリレーは、19位。

 

今日は、XCOU23男子のレースが行なわれます。

スタート時間は夕方の5時! 遅!!

結果が楽しみです。

 

では、では。

チャオ!